Andningen är något vi har med oss hela livet. Tyvärr börjar vi ofta redan tidigt i livet andas fel vilket i sin tur kan leda till ohälsa i form av sömnproblem, trötthet, stress.
Det allra vanligaste är att vi börjar andas med munnen i stället för att använda näsan som faktiskt är designad för att andas med. Munnen gör vi ljud och pratar med. Andningen har också en tendens att hamna högt upp i bröstet istället för långt ner i magen, det vill säga låta diafragman göra det jobb den är skapad för. Detta sker vid stress.
Jag väver in detta i enskilda sessioner samt anordnar workshops/föreläsningar i ämnet.
