Andningen är något vi har med oss hela livet. Tyvärr börjar vi ofta redan tidigt i livet andas fel vilket i sin tur kan leda till ohälsa i form av sömnproblem, trötthet, stress.
Det allra vanligaste är att vi börjar andas med munnen i stället för att använda näsan som faktiskt är designad för att andas med. Munnen gör vi ljud och pratar med. Andningen har också en tendens att hamna högt upp i bröstet istället för långt ner i magen, det vill säga låta diafragman göra det jobb den är skapad för. Detta sker vid stress.
Jag väver in detta i enskilda sessioner samt anordnar workshops/föreläsningar i ämnet.
Vi använder cookies för att se till att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår webbplats. Om du fortsätter att använda denna webbplats kommer vi att anta att du godkänner detta.Ok