Andning

hälsan bor i andetaget

Andningen är något vi har med oss hela livet. Andningen speglar vårt mående och kan vara orsaken till många hälsoproblem. 

Tyvärr börjar vi ofta redan tidigt i livet andas fel vilket i sin tur kan leda till ohälsa i form av sömnproblem, trötthet, stress.

Det allra vanligaste är att vi börjar andas med munnen i stället för att använda näsan som faktiskt är designad för att andas med.
Munnen gör vi ljud och pratar med.
Andningen har också en tendens att hamna högt upp i bröstet istället för långt ner i magen, det vill säga låta diafragman göra det jobb den är skapad för. Detta sker vid stress.

Jag väver in detta i enskilda sessioner samt anordnar workshops/föreläsningar i ämnet.

Ingen inplanerad workshops/föreläsning finns för tillfället – kontakta Omnia Pura om intresse finns