Sensing Yoga
Sensing Yoga är yoga på kroppens villkor, med fokus på fascia, flöde och helhetligt välmående. I denna kurs arbetar vi med enkla, naturliga rörelser som hjälper kroppen att mjukna, återfå rörlighet och öppna upp för mer energi och närvaro.
Rörelserna är inkännande och utforskas utan prestation. De är inspirerade av hur barn, djur och ursprungsfolk rör sig – sätt att använda kroppen som är naturliga för oss, men som många har tappat bort i ett stillasittande och stressigt vardagsliv.
Ett centralt fokus i kursen är fascian, den sammanhängande bindvävsstruktur som omsluter och förbinder allt i kroppen. När fascian får rätt stimulans kan spänningar släppa, rörelsefriheten öka och en djupare känsla av balans och välbefinnande uppstå.
Kursen passar dig som vill:
- röra dig mjukt och naturligt
- minska spänningar och stress
- öka kroppsmedvetenhet och närvaro
- stödja kroppens egen intelligens och självläkning
Inga förkunskaper krävs. Du guidas att lyssna in din kropp och röra dig utifrån dina egna förutsättningar.
När: Torsdagar 9-10:15 (vissa veckor onsdagar)