Yinyoga är en lugn och effektiv yogaform, där fokus ligger på kroppens yin-delar. Yin handlar om skelett, fascia, bindväv, ligament, inre organ och meridianer. Positionerna är enkla och de utförs sittande eller liggande. Varje position varar i flera minuter och detta tillåter kroppen att sakta men säkert släppa taget om spänningar. Detta samtidigt som du aktivt övar medveten närvaro. Det är alltså ingen stretching, utan på kroppens villkor får den komma in i positionen och börja slappna av. Yinyoga är ett bra komplement till fysisk aktivitet såsom löpning, cykling och andra dynamiska yogaformer. När du tränar yinyoga så aktiveras vårt lugn- och rosystem, vårt parasympatiska nervsystem. Meridianerna aktiveras för ett ökat flöde av qi, energi.